Яс ургах

Bone Spurs (english)
Костные наросты (ру́сский)

Яс ургалт нь голдуу хөлийн ул, өвдөг, шагай, гарын хуруу, шуу |гигрома|, тохой, мөр, сүүжний яс, түнх, хүзүүний орчим тойромд ургадаг.

Үндсэн зовиур шинж тэмдэг, зовиур (PCSS):

  • Нугас байрлах нурууны ясны хөндий зай багадах /Spinal stenosis/
  • Бөөрний чулуу үүсэх
  • Тухайн хэсэгтээ өвдөх, хавдах зэрэг болой.

Дээрхи зовиур шинж тэмдэг, учир шалтгаануудаас аль нь танд хамаатай болохыг тогтоож, түүнийгээ эмчлүүлэхийг зорих хэрэгтэй.

Хоол унд: Ер нь хоол болон амьдралын хэв шинжийг бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Хоолоо бага багаар олон удаа идэх хэрэгтэй. Эхний 14-21 хоног хөнгөн хоол, жимс, хүнсний ногоо тухайлбал, нимбэг, жүрж эсвэл тэдгээрийн шүүс, сармис байнга хэрэглэнэ. Хатаасан жимсээр компот хийж ууж болно.

Хүрэн манжин, хар чавга, далайн байцаа, үзэм, хушга, түүнчлэн арвай, хошуу тариа зэрэг бүхэл үрийн тариа, зөгийн бал, тослог багатай сүү, цагаан идээ, шар ус хэрэглэнэ.

Өдөрт дунджаар 8 аяга ус уухыг зөвлөдөг. Өөрөөр хэлвэл, биеийн жинийн 1кг дутамд 30 мл ус ногдож байвал зохилтой. Жишээ нь, 80 кг жинтэй бол 2,4 л ус уух ёстой аж.

Аминдэм, эрдэс бодис: Кальци, магни, бор, “Д”, “С”, “В-6” аминдэм.

Өдрийн дэглэм сайн баримтлах, биеийн тамир хийх, спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Үүнд юуны өмнө явган явах /өдөрт 30-40 минутаар долоо хоногт 4-5 удаа/, усанд сэлэх, аэробик, дугуй унах хамаарна. Болж өгвөл тайван амгалан байхыг хичээх. Элэг, цөсөө үе үе угааж цэвэршүүлж байх хэрэгтэй.

Бусадтай харьцуулахад хүн бүр оюун санаа, удамшил, сэтгэц, хүрээлэн буй орчин, нийгмийн гарлын хувьд давтагдашгүй өөр өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг тул зовиур эмгэгийг оношлох, эмчлэхдээ эдгээр хүчин зүйлийг харгалзаж үзнэ.

Болзошгүй учир шалтгаанууд, эрсдэлт хүчин зүйлс

Зохимжтой ба зохимжгүй эмийн үйлдэл

Зохимжтой ба зохимжгүй ургамлын бүтээгдэхүүн

Эх сурвалж

Тэмдэглэгээний утга

  • Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
  • Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
  • Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
  • Ийм тэмдэг нь гаж нөлөө буюу зохимжгүй заалтыг илэрхийлнэ.
Medreliin garaltai arisnii harshilt uvchin - Humsantsetsgiin tos - YAs urgah - YAs urgalt ni golduu huliin ul, uvdug, shagai, gariin huruu, shuu |gigroma|, tohoi, mur, suujnii yas, tunh, huzuunii orchim toiromd urgadag. Undsen zoviur shinj temdeg, zoviur (PCSS): Nugas bairlah nuruunii yasnii hundii zai bagadah /Spinal stenosis/ Buurnii chuluu uuseh Tuhain hesegtee uvduh, havdah zereg boloi. Deerhi zoviur shinj temdeg, uchir shaltgaanuudaas ali ni tand hamaatai bolohiig togtooj, tuuniigee emchluulehiig zorih heregtei. Hool und: YEr ni hool bolon amidraliin hev shinjiig buren uurchluh heregtei. Hooloo baga bagaar olon udaa ideh heregtei. Ehnii 14-21 honog hungun hool, jims, hunsnii nogoo tuhailbal, nimbeg, jurj esvel tedgeeriin shuus, sarmis bainga hereglene. Hataasan jimseer kompot hiij uuj bolno. Huren manjin, har chavga, dalain baitsaa, uzem, hushga, tuunchlen arvai, hoshuu taria zereg buhel uriin taria, zugiin bal, toslog bagatai suu, tsagaan idee, shar us hereglene. Udurt dundjaar 8 ayaga us uuhiig zuvludug. Uuruur helvel, biyeiin jiniin 1kg dutamd 30 ml us nogdoj baival zohiltoi. Jishee ni, 80 kg jintei bol 2,4 l us uuh yostoi aj. Amindem, erdes bodis: Kalitsi, magni, bor, “D”, “S”, “V-6” amindem. Udriin deglem sain barimtlah, biyeiin tamir hiih, sportoor hicheelleh heregtei. Uund yuunii umnu yavgan yavah /udurt 30-40 minutaar doloo honogt 4-5 udaa/, usand seleh, aerobik, dugui unah hamaarna. Bolj ugvul taivan amgalan baihiig hicheeh. Eleg, tsusuu uye uye ugaaj tsevershuulj baih heregtei. Busadtai haritsuulahad hun bur oyuun sanaa, udamshil, setgets, hureelen bui orchin, niigmiin garliin huvid davtagdashgui uur uuriin gesen ontslogtoi baidag tul zoviur emgegiig onoshloh, emchlehdee edgeer huchin zuiliig hargalzaj uzne. - Amindem, erdes bodis, hool tejeeliin dutagdal - Biyeiin shingeniig shultjuuleh (huchilleg ihdeh emgeg) - Buurnii dutagdal - Buurnii suriyee - Brutsyellyoz - Gedesnii suriyee - Ger buliin udamshil - Dontuulagch hool huns, sergeesh - Kalitsiin davs tundasjih - Nas ahih - Unchin tarhinii uvchin - Saahar bolon nuursus ihtei hool huns - Targalalt - Uushginii suriyee - Uye much, uvdug uyeteh (uyenii muguursnii suult) - Hudulguunii dutagdal - TSusnii daralt ihdeh - TSevershilt - CHihriin shijingiin hev shinj 1, 2 - Estrogyenii homsdol - YAs, zuulun ediin bertenge - YAs, chumugnii urevsel - YAsnii suriyee - Urevsel darah - Arzaahainii tsomog - Bagvaahai - Bagvaahainii isgesen handmal - Buurulzguniin isgesen handmal - Burgasnii tsomog - Berishiin tsomog - Vansemberuunii tsomog - Galuun tavgiin tsomog - Guzeelzgeniin tsomog - Dalain baitsaanii tsomog - Dalivsiin tsomog - Injbuurliin tsomog - Isgesen alimnii shuus - Munhtsetsgiin tsomog - Namgiin surgar - Nargil modnii samar (tos, zuulun ediin zorgodos) - Nohoin hoshuunii tsomog - Nugiin shivel - Sarmisnii isgesen beldmel - Tums - Hoshuu taria - Hoshuu tarianii tsomog - Hujir - Husnii muugnii tsomog - Husnii nahia, navch, holtos - Husnii shuus - Het bolovsruulsan hool huns - TSagaan budaa - TSahildag - SHar gaa - Erdeneshishiin tsomog - YAnshuinii tsomog - Erendiin tos - Zuun nast - Byasalgal - Suluu navchit sharilj - Ashvaganda - Oin sogsorgono - Oliviin buyuu chidun jimsnii mod - Usan uzem - Uvsun gurgem