Зүрхний цусан хангамжийн дутмагшил

Ischemic heart disease (english)
Ишемическая болезнь сердца (ру́сский)

|зүрхний титэм судасны бөглөрөл|

Үндсэн зовиур шинж тэмдэг: зүүн гар, мөр, дал, доод эрүүгээр өвдөх зэрэг болно.

Хоол унд: Өөх тос багатай үхрийн мах, тахиа, сүү, тараг, аарц, йогурт идэж бай.

Өдөрт доор хаяж 2 хоолны халбага ургамлын тос /чидун жимс, наранцэцэг, наргил модны тос/.

Үл ханасан өөхний хүчил, далайн загас, самар, хулууны болон наранцэцгийн үр идэж бай.

Бүдүүн хивэг бүхий талх, гадил жимс, нохойн хошуу, эрдэнэшиш, гүйлс, үзэм, хар чавга, хасарваанийн жимс иднэ.

Холестреринийг бууруулахад хүнсний эслэг /клетчатка, пищевые волокна/ их үүрэг гүйцэтгэнэ. Өдөрт 10 г хүнсний эслэг идээд байхад зүрх судасний өвчний эрсдлийг үлэмж бууруулна. Дараах хүнсний ислэг ихтэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэнэ. Үүнд:

  • Бүхэл үр тариа
  • Түрэг шош
  • Хивэг
  • Усан үзэм
  • Алим
  • Хатаасан жимс ногоо

Загас, далайн бүтээгдэхүүн маш чухал. Түүнчлэн өдөр бүр 30 мл улаан дарс ууж болно.

 Аминдэм, эрдэс бодис: “Е”, “В”, “С” аминдэм, загасны тос, шаргаа, сармис, кали, магни.

В-9: Өдөрт 200 мкг /хөхүүл болон жирэмсэн бол 600 мкг/  В-9 аминдэм буюу фолийн хүчил идэх хэрэгтэй. Түүний гол эх үүсвэр нь ногоон өнгийн хүнсний ногоо, бууцай, яншуй, жүржийн шүүс, зэвэг зарам юм.

Сувиллын чанартай зөвлөмж: Өдөрт 30 минут биеийн тамир хийх /шогших, усанд сэлэх, цанаар гулгах, унадаг дугуй унах гэх мэт/, спорт, дасгал, хөдөлгөөн тогтмол сайн хийвэл зохино.

Лууванг зүсээд зүрхэн тушаа газраа ургаж байгаа юм шиг байрлалаар жин тавьж унтаж болно.

Болзошгүй учир шалтгаанууд, эрсдэлт хүчин зүйлс

Үндсэн зовуурь, шинж тэмдэг (болзошгүй хожмын үеийн)

Зохимжтой ба зохимжгүй ургамлын бүтээгдэхүүн

Эх сурвалж

Тэмдэглэгээний утга

  • Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
  • Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
  • Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
  • Ийм тэмдэг нь гаж нөлөө буюу зохимжгүй заалтыг илэрхийлнэ.
Amnii hundiin salst burhevchiin urevsel - Hodoodnii dood hesgiin arhag urevsel - Zurhnii tsusan hangamjiin dutmagshil - |zurhnii titem sudasnii buglurul| Undsen zoviur shinj temdeg: zuun gar, mur, dal, dood eruugeer uvduh zereg bolno. Hool und: Uuh tos bagatai uhriin mah, tahia, suu, tarag, aarts, iogurt idej bai. Udurt door hayaj 2 hoolnii halbaga urgamliin tos /chidun jims, narantsetseg, nargil modnii tos/. Ul hanasan uuhnii huchil, dalain zagas, samar, huluunii bolon narantsetsgiin ur idej bai. Buduun hiveg buhii talh, gadil jims, nohoin hoshuu, erdeneshish, guils, uzem, har chavga, hasarvaaniin jims idne. Holyestryeriniig buuruulahad hunsnii esleg /klyetchatka, pishchyeviiye volokna/ ih uureg guitsetgene. Udurt 10 g hunsnii esleg ideed baihad zurh sudasnii uvchnii ersdliig ulemj buuruulna. Daraah hunsnii isleg ihtei buteegdehuuniig hereglene. Uund: Buhel ur taria Tureg shosh Hiveg Usan uzem Alim Hataasan jims nogoo Zagas, dalain buteegdehuun mash chuhal. Tuunchlen udur bur 30 ml ulaan dars uuj bolno.  Amindem, erdes bodis: “YE”, “V”, “S” amindem, zagasnii tos, shargaa, sarmis, kali, magni. V-9: Udurt 200 mkg /huhuul bolon jiremsen bol 600 mkg/  V-9 amindem buyuu foliin huchil ideh heregtei. Tuunii gol eh uusver ni nogoon ungiin hunsnii nogoo, buutsai, yanshui, jurjiin shuus, zeveg zaram yum. Suvilliin chanartai zuvlumj: Udurt 30 minut biyeiin tamir hiih /shogshih, usand seleh, tsanaar gulgah, unadag dugui unah geh met/, sport, dasgal, hudulguun togtmol sain hiivel zohino. Luuvang zuseed zurhen tushaa gazraa urgaj baigaa yum shig bairlalaar jin tavij untaj bolno. - Ger buliin udamshil - Dontuulagch hool huns, sergeesh - Kofye - Noirguidel - Saahar bolon nuursus ihtei hool huns - Suurguu - Setgel zovnil - Targalalt - Hyelikobaktyer pilori nyangiin haldvar - Holyestyerin, triglitsyeridiin hemjee nemegdeh - TSusnii daralt ihdeh - CHihriin shijingiin hev shinj 1, 2 - Elegnii uuhshilt - Arhag stryess - Arhag yadargaa, amarhan yadrah - Dotor bachuurah - Zurh delseh - Zurhnii hem turgeseh - Zurheer hatguulah buyuu zurhnii bah - Tolgoi ergeh - Havagnah - TSeejeer uvduh - Buutsainii tsomog - Gazriin liir (bultsuut tsetseg: gdh, bultsuu) - Guzeelzgeniin tsomog - Guun huhiin tsomog - Dalain baitsaa - Dalan halisiin tsomog - Doloogono - Dundeggarav - Derevger havisgana - Zugiin toosontsor - Zelen zanguu - Idree - Majiin tsomog - Muhar tsagaan - Pagdgar badaan - Saraaniin tsomog - Sarvuunii tsomog - Sarislag hunchir - Sibiri toshlog barbaris - Tarimal gonid - Tom tsuldmeg muug - Ulaan goyoo - Ulaan tes - Ulaan chavganii jims - Usan uzmiin isgesen shuus - Usan uzmiin yasnii tos - Har ners - Har urt tesiin jims - Hotoin tsomog - Hunchiriin tsomog - Husnii nahia, navch, holtos - SHants modnii holtos (Zaart movira) - SHar gaa - SHar gontog - SHid modnii samriin idee (oin samar, fundukiin samriin idee) - SHilmuusnii tsomog - Edyelivyeisiin koktyeili - Emiin baluuna - YAshilduu chatsargana - Erendiin tos - Zuun nast - Tums - Byasalgal - Suluu navchit sharilj - Ashvaganda - Oin sogsorgono - Oliviin buyuu chidun jimsnii mod - Usan uzem - Uvsun gurgem