Ясны шохойжилт (хүзүү, нурууны суулт)

Osteochondrosis (english)
Остеохондроз (ру́сский)

Хүзүү, нурууны нугалмын яс шохойжих

 

Үндсэн зовиур, шинж тэмдэг (PCSS): Хүзүүний ясны шохойжилтын үед толгой эргэх, зүрх, чих, нүдэн тушаа газар өвдөх, бие сулрах, ядрах, сонсгол, хараа муудах, нүд харанхуйлах, чих шуугих, хүзүүгээр өвдөх, гар, хөлийн хуруу мэдээгүй юм шиг болж бадайрах, хүзүүгээр хөших, “шоргоолж” явж байгаа юм шиг эрвэгнэх, ЦДИ, бөхийж хөдлөхөд хүзүүгээр өвдөх.

Болзошгүй учир шалтгаанууд (PCC): Хэт таргалах, удамшил, бодисын солилцоо алдагдах, буруу хооллолт, нуруу, хүзүүний бэртэнгэ, суумал ажил эрхлэх, хүнд юм өргөх, стресс, хэт даарах, удаан хугацаагаар буруу байрлалд суудаг ажил эрхлэх, яс сийрэгжих, буруу дэр дэрлэх.

Тамирчид бэлтгэл дасгалаа гэнэт зогсоосноос нурууны суулт үүсэх өндөр магадлалтай.

Дээрхи зовиур, шинж тэмдэг, учир шалтгаануудаас аль нь танд хамаатай болохыг тогтоож, түүнийгээ эмчлэхийг зорих хэрэгтэй.

Хоол унд: Ер нь хоол болон амьдралын хэв шинжийг бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Хоолоо бага багаар олон удаа /5-6/ иднэ. Нимбэг, оливийн тос, гүйлсийн самар, сүү, цагаан идээ, алим, жимс, түүхий хүнсний ногоо, хүрэн манжин байнга хэрэглэх хэрэгтэй. Хангалттай ус ууна.

1 ширхэг бөөрөнхий хар перецийг 1 ш хар үзэмэн дотор хийж удаан зажилж, өдөрт 3 удаа иднэ.

Аминдэм, эрдэс бодис: Кальци, цайр, магни, манган, фосфор, “В”, “Д”, “А”, “С” аминдэм.

Сувиллын чанартай зөвлөмж: Эмчилгээний гол чиглэл нь жингээ багасгах, булчин шөрмөсөө чийрэгжүүлэх, нуруу, хүзүү, өвдөгний үены уян хатан чанарыг дээшлүүлэх, давс гадагшлуулахад чиглэгдвэл зохино.

 Дараах эмчилгээний дасгалыг хийж болно. Нэг дасгалыг дунджаар 5 удаа хийнэ. Үүнд:

1     Алгаараа духаа арагш нь хүчтэй 3 удаа 7 секундын хугацаагаар дарна. Дараа нь эсрэгээр буюу урагш нь хийнэ.

2     Зүүн шанаагаараа зүүн гарын алгаараа 7 сек турш хүчтэй дарна. Дараа нь эсрэгээр буюу зүүн тийш нь хийнэ.

3     Толгойгоо арагш нь хөнгөн хаяж гэдийнэ. Дараа нь эрүүгээ цээжэндээ тулгаж доошлуулж дарна.

4     Толгой, мөрөө тэгш байлга. Толгойгоороо алгуурхан баруун тийшээ тултал эргүүлнэ. Дараа нь зүүн тийшээ мөн адил хийнэ.

5     Эрүүгээ цээжэндээ тулгаж дарна. Энэ байрлалаасаа толгойгоо баруун тийш эргүүлнэ. Дараа нь зүүн тийшээ эргүүлнэ.

6     Толгойгоо арагш нь гэдийлгээд энэ байрлалаасаа баруун чихээ мөрөндөө хүртэл толгойгоо хазайлгана. Дараа нь зүүн тийшээ мөн адил хийнэ.

Өдрийн дэглэм сайн баримтлах, биеийн тамир хийх, спортоор хичээллэх, давстай ваннанд орох, иллэг хийх, жин тавих хэрэгтэй.

Эмчилгээ, сувилгаа нь бөөр, цус цэвэршүүлэх, үрэвсэл дарахад чиглэгдэж байвал зохино.

Бусадтай харьцуулахад хүн бүр оюун санаа, удамшил, сэтгэц, хүрээлэн буй орчин, нийгмийн гарлын хувьд давтагдашгүй өөр өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг тул эдгээр хүчин зүйлийг оношлох, эмчлэхдээ харгалзвал зохино.

Зайлсхийвэл зохих зүйлс: Кофе, гаазтай ундаа, архи, тамхи, усан үзэм, түүний шүүс, дарс, шош, гурилан бүтээгдэхүүн, саахар, давс, өөх тостой болон утсан хоол, хурганчихнээс зайлсхий.

Эх үүсвэр:

“Народный лечебник” Всероссийская газета о народных средствах лечения №10 /226/ Май 2011

“Анагаах арга билиг” Эрүүл аж төрөх ёсны мэдээлэл, сурталчилгааны сонин №01 /178/ 2011

Pocket Guide to Herbal Medicine “Thieme” 2004

“Народный лечебник” Всероссийская газета о народных средствах лечения №15 /231/ Август 2011

http://hawthornxherbs.com/osteochondrosis-treatment

http://www.dornodmedee.mn/i/524/

http://www.mysportphysio.com/Injuries-Conditions/Knee/Research-Articles/Reviewing-the-Latest-in-Treatment-of-Osteochondritis-Dissecans-of-the-Knee/a~1777/article.html#sthash.WqCyrB7e.dpuf

http://vashaspina.ru/dieta-pri-lechenii-osteoxondroze-pozvonochnika/#ixzz3cSe0858S

http://mz-clinic.ru/bolezni/sheyniy-osteohondroz.html

http://doctorpiter.ru/diseases/425/

http://grizhy.ru/osteohondroz/dieta-pri-shejnom/

http://spine5.com/osteoxondroz/sheya/dieta/

 

Зохимжтой ба зохимжгүй ургамлын бүтээгдэхүүн

Тэмдэглэгээний утга

  • Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
  • Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
  • Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
  • Ийм тэмдэг нь гаж нөлөө буюу зохимжгүй заалтыг илэрхийлнэ.


YAsnii shohoijilt (huzuu, nuruunii suult) - YAsnii siiregjilt - YAs, mahnii bertenge - Huzuu, nuruunii nugalmiin yas shohoijih   Undsen zoviur, shinj temdeg (PCSS): Huzuunii yasnii shohoijiltiin uyed tolgoi ergeh, zurh, chih, nuden tushaa gazar uvduh, biye sulrah, yadrah, sonsgol, haraa muudah, nud haranhuilah, chih shuugih, huzuugeer uvduh, gar, huliin huruu medeegui yum shig bolj badairah, huzuugeer hushih, “shorgoolj” yavj baigaa yum shig ervegneh, TSDI, buhiij hudluhud huzuugeer uvduh. Bolzoshgui uchir shaltgaanuud (PCC): Het targalah, udamshil, bodisiin soliltsoo aldagdah, buruu hoollolt, nuruu, huzuunii bertenge, suumal ajil erhleh, hund yum urguh, stryess, het daarah, udaan hugatsaagaar buruu bairlald suudag ajil erhleh, yas siiregjih, buruu der derleh. Tamirchid beltgel dasgalaa genet zogsoosnoos nuruunii suult uuseh undur magadlaltai. Deerhi zoviur, shinj temdeg, uchir shaltgaanuudaas ali ni tand hamaatai bolohiig togtooj, tuuniigee emchlehiig zorih heregtei. Hool und: YEr ni hool bolon amidraliin hev shinjiig buren uurchluh heregtei. Hooloo baga bagaar olon udaa /5-6/ idne. Nimbeg, oliviin tos, guilsiin samar, suu, tsagaan idee, alim, jims, tuuhii hunsnii nogoo, huren manjin bainga heregleh heregtei. Hangalttai us uuna. 1 shirheg buurunhii har pyeryetsiig 1 sh har uzemen dotor hiij udaan zajilj, udurt 3 udaa idne. Amindem, erdes bodis: Kalitsi, tsair, magni, mangan, fosfor, “V”, “D”, “A”, “S” amindem. Suvilliin chanartai zuvlumj: Emchilgeenii gol chiglel ni jingee bagasgah, bulchin shurmusuu chiiregjuuleh, nuruu, huzuu, uvdugnii uyenii uyan hatan chanariig deeshluuleh, davs gadagshluulahad chiglegdvel zohino.  Daraah emchilgeenii dasgaliig hiij bolno. Neg dasgaliig dundjaar 5 udaa hiine. Uund: 1     Algaaraa duhaa aragsh ni huchtei 3 udaa 7 syekundiin hugatsaagaar darna. Daraa ni esregeer buyuu uragsh ni hiine. 2     Zuun shanaagaaraa zuun gariin algaaraa 7 syek tursh huchtei darna. Daraa ni esregeer buyuu zuun tiish ni hiine. 3     Tolgoigoo aragsh ni hungun hayaj gediine. Daraa ni eruugee tseejendee tulgaj dooshluulj darna. 4     Tolgoi, muruu tegsh bailga. Tolgoigooroo alguurhan baruun tiishee tultal erguulne. Daraa ni zuun tiishee mun adil hiine. 5     Eruugee tseejendee tulgaj darna. Ene bairlalaasaa tolgoigoo baruun tiish erguulne. Daraa ni zuun tiishee erguulne. 6     Tolgoigoo aragsh ni gediilgeed ene bairlalaasaa baruun chihee murunduu hurtel tolgoigoo hazailgana. Daraa ni zuun tiishee mun adil hiine. Udriin deglem sain barimtlah, biyeiin tamir hiih, sportoor hicheelleh, davstai vannand oroh, illeg hiih, jin tavih heregtei. Emchilgee, suvilgaa ni buur, tsus tsevershuuleh, urevsel darahad chiglegdej baival zohino. Busadtai haritsuulahad hun bur oyuun sanaa, udamshil, setgets, hureelen bui orchin, niigmiin garliin huvid davtagdashgui uur uuriin gesen ontslogtoi baidag tul edgeer huchin zuiliig onoshloh, emchlehdee hargalzval zohino. Zailshiivel zohih zuils: Kofye, gaaztai undaa, arhi, tamhi, usan uzem, tuunii shuus, dars, shosh, gurilan buteegdehuun, saahar, davs, uuh tostoi bolon utsan hool, hurganchihnees zailshii. Eh uusver: “Narodniii lyechyebnik” Vsyerossiiskaya gazyeta o narodniih sryedstvah lyechyeniya №10 /226/ Mai 2011 “Anagaah arga bilig” Eruul aj turuh yosnii medeelel, surtalchilgaanii sonin №01 /178/ 2011 Pocket Guide to Herbal Medicine “Thieme” 2004 “Narodniii lyechyebnik” Vsyerossiiskaya gazyeta o narodniih sryedstvah lyechyeniya №15 /231/ Avgust 2011 http://hawthornxherbs.com/osteochondrosis-treatment http://www.dornodmedee.mn/i/524/ http://www.mysportphysio.com/Injuries-Conditions/Knee/Research-Articles/Reviewing-the-Latest-in-Treatment-of-Osteochondritis-Dissecans-of-the-Knee/a~1777/article.html#sthash.WqCyrB7e.dpuf http://vashaspina.ru/dieta-pri-lechenii-osteoxondroze-pozvonochnika/#ixzz3cSe0858S http://mz-clinic.ru/bolezni/sheyniy-osteohondroz.html http://doctorpiter.ru/diseases/425/ http://grizhy.ru/osteohondroz/dieta-pri-shejnom/ http://spine5.com/osteoxondroz/sheya/dieta/   - Gazriin liir (bultsuut tsetseg: gdh, bultsuu) - Goyoonii tsomog - Guramsan ajig - Gunjid - Davirhainii handmal - Dalivsiin tsomog - Javiin toson turhleg - Zadi - Muhar tsagaan - Olivtoi shuudergeniin tos - Tavilgana - Ulaaganiin tsomog - Uliangariin tsomog - Uzem - Uhriin nudnii navch, muchir - Har pyeryets - Hoshuu tarianii tsomog - Husnii tsomog - Hushnii borgotsoi - Hushnii koktyeili - TSagaan budaa (shuus esvel sirop) - TSagaan burgas - SHar gaa (kurkuma) - SHuudergene - Mikrokokkiin nyangiin haldvar, tuugeer uusgegddeg uvchluluud - Klyebsiyella pnyevmoni nyan ustgah - Zurhnii bulchind barzgar uuseh - SHigyella nyangiin haldvar, tuugeer uusgegddeg uvchluluud - Psyevdomonas aruginosa nyangaar uusgegdej bolzoshgui uvchluluud - Protyeus nyangaar uusgegdsen uvchluluud - Emiin urgamliin antibiotik emiin uildel - Husnii hag - Ganga, hotoin tsomog - Derevger havisgana