Стрессийн шалтгаант сэтгэцийн өвчин Neurosis (english); Неврозы (ру́сский)

Үндсэн зовиур шинж тэмдэг (PCSS): Стресс,  нойргүйдэл, биеийн булчин шөрмөсөөр өвдөх, сэтгэл зовних, СМС, утгагүй юм бодож түүнээсээ айх /obsessive behavior/, “өвдчихлөө” гэж айх /hypochondria/, нэг юмаа хийж чадахгүй нь гэж айх, ойр дотнын хүмүүст өртэй юм шиг бодох, муу юм болвол өөрийгөө түүнд буруутгах, шаналах, өөртөө итгэхгүй олон удаа үйлдэлээ шалгах /хаалгаа цоожилсон билүү яалаа гэх мэт/, гараа байнга угаах, дотор бачуурч сууж байх аргагүй болох буюу битүү өрөөний айдас зовиур /боязнь закрытых помещений (клаустрофобия)/, биеийн болон оюуны ажлын чадваргүй болох, амархан гомдох, байнга шээс алдах, нүд харанхуйлах, түрүү булчирхайны үрэвсэл сэдрэх зэрэг болой.

Энэ өвчнөөр эрэгтэйчүүд илүү өвддөг. Голдуу хүүхэд насандаа энэ өвчнөөр өвдөх үндэс угшил бий болдог гэж үздэг.

Болзошгүй учир шалтгаанууд (PCC): Сэтгэл санааны болон оюуны байнгын хэт ачаалал, ядаргаа, шийдвэрлэж чадахгүй байгаа дотоод зөрчил, ажлаа дуусгаж чадахгүй байж шаналах, ажлаас өөр юм хийж чадахгүй байх өөрөөр хэлвэл амарч чадахгүй байх, архи, тамхи, мансууруулах бодисын хордлого.

Дээрхи зовиур шинж тэмдэг, учир шалтгаануудаас аль нь танд хамаатай болохыг тогтоож, түүнийгээ эмчлүүлэхийг зорих хэрэгтэй.

Хоол унд: Ер нь хоол болон амьдралын хэв шинжийг бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Хоолоо бага багаар олон удаа идэх хэрэгтэй бна.

Жимс, хүнсний ногоо тухайлбал, бүхэл үр тарианы кааш, банан, чацарганын үр жимс, шар манжин, байцаа, загас, наранцэцэг, бүйлсийн самар, маалинга, тэмээлжийн үрийн ба оливийн тос, түрэг шош, үхрийн элэг, өндөг идэж байх. Тослог багатай сүү хэрэглэж, ус ихээр ууна.

Аминдэм, эрдэс бодис: Цайр, магни, селени, хром, Омега-3 өөх тос, загасны тос, “А”, “В-1, В-5 /РР/, В-6, В-12”, “С”, аминдэм.

Сувиллын чанартай зөвлөмж (Treatment strategyTS): Эмчилгээ, сувилгаа нь сэтгэл санаагаа байнга өөдрөг байлгах, сэтгэл дотроо сөрөг мэссежээ хадгалахгүй байх /хэн нэгэнтээ хуваалцах/, мэдрэлийг тайвшруулах, уураг тархины цусан хангамжийг сайжруулахад чиглэгдэж байвал зохино.

Үүний сацуу ажил, амралтын дэглэм баримтлах, өөрт таалагдах буюу өөрт ойрхон ажил бизнес эрхлэх, амьдрал, ажлынхаа зорилгыг зөв тодорхойлох шаардлагатай бол эргэж харах хэрэгтэй.

ШИВЛИЙН ВАННА: 1-2 атга хөдөөний шивлийн найлзуурыг хүйтэн усанд хийж орой болтол идээшүүлж, дараа нь буцалтал халаагаад 30 минут идээшүүлнэ. Шүүгээд ваннанд бөөрөө хүртэл хийж 20 минут орно. Ус хөрвөл дээр нь жаахан халуун ус нэмнэ. Тэгээд биеэ арчихгүйгээр орондоо орно. Хөлөртөл 1 цаг орчим хэвтэнэ. Тэгээд цагаан даавуугаа солино. Хөдөөний шивлийг хушганы навчаар орлуулж болно.

Өдрийн дэглэм сайн баримтлах, биеийн тамир хийх, спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Өдөрт доод тал 30 минут агаарт алхах. Морь унах. Болж өгвөл тайван амгалан байхыг хичээх.

Бусадтай харьцуулахад хүн бүр оюун санаа, удамшил, сэтгэц, хүрээлэн буй орчин, нийгмийн гарлын хувьд давтагдашгүй өөр өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг тул зовиур эмгэгийг оношлох, эмчлэхдээ эдгээр хүчин зүйлийг харгалзаж үзнэ.

Зайлсхийвэл зохих зүйлс: Хурц хоол, маргарин, өөх тостой хоол, лаазалсан, даршилсан, утсан, шарсан, хуурсан хоол, кофе, цай, гаазтай ундаа, дээд гурил, цардуул, саахар, архи, янз бүрийн чипс.

Мах бага идэх хэрэгтэй. Нийлэг эм уухгүй байх.

Эх үүсвэр:

“Лиза” сэтгүүл, 2007 он, №20

Pocket Guide to Herbal Medicine “Thieme” 2004

http://www.medeffect.ru/neurosis/neurosis-0014.shtml

http://edaplus.info/feeding-in-sickness/neurosis.html

http://www.steadyhealth.com/articles/holistic-approach-to-anxiety-naturopathic-medicine-for-nervousness-fear-apprehension-worrying

http://www.medn.ru/statyi/opisanie-bolezney-i-narodnyie-sovetyi-po-ih-lecheniyu/nevrozyi.html
http://narmed.ru/bolezni/psihicheskie_zabolevania/neurosis

http://www.vitaminov.net/rus-27600-676661586-neurosis-6789.html

http://www.mynaturaltreatment.com/natural-remedies-for-anxiety-neurosis/

 

 

Хэрэглэх бүтээгдэхүүн:


Энэ хуудасны агуулах мэдээлэл нь бүрэн бус буюу одоогоор засвартай байна.

Тэмдэглэгээний утга

  • Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
  • Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
  • Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
  • Ийм тэмдэг нь гаж нөлөө буюу зохимжгүй заалтыг илэрхийлнэ.


TSusnii sudas, tungalgiin daavriin suvagnii urevsel - Turuu muug - Stryessiin shaltgaant setgetsiin uvchin - Undsen zoviur shinj temdeg (PCSS): Stryess,  noirguidel, biyeiin bulchin shurmusuur uvduh, setgel zovnih, SMS, utgagui yum bodoj tuuneesee aih /obsessive behavior/, “uvdchihluu” gej aih /hypochondria/, neg yumaa hiij chadahgui ni gej aih, oir dotniin humuust urtei yum shig bodoh, muu yum bolvol uuriiguu tuund buruutgah, shanalah, uurtuu itgehgui olon udaa uildelee shalgah /haalgaa tsoojilson biluu yaalaa geh met/, garaa bainga ugaah, dotor bachuurch suuj baih argagui boloh buyuu bituu uruunii aidas zoviur /boyazni zakriitiih pomyeshchyenii (klaustrofobiya)/, biyeiin bolon oyuunii ajliin chadvargui boloh, amarhan gomdoh, bainga shees aldah, nud haranhuilah, turuu bulchirhainii urevsel sedreh zereg boloi. Ene uvchnuur eregteichuud iluu uvddug. Golduu huuhed nasandaa ene uvchnuur uvduh undes ugshil bii boldog gej uzdeg. Bolzoshgui uchir shaltgaanuud (PCC): Setgel sanaanii bolon oyuunii baingiin het achaalal, yadargaa, shiidverlej chadahgui baigaa dotood zurchil, ajlaa duusgaj chadahgui baij shanalah, ajlaas uur yum hiij chadahgui baih uuruur helvel amarch chadahgui baih, arhi, tamhi, mansuuruulah bodisiin hordlogo. Deerhi zoviur shinj temdeg, uchir shaltgaanuudaas ali ni tand hamaatai bolohiig togtooj, tuuniigee emchluulehiig zorih heregtei. Hool und: YEr ni hool bolon amidraliin hev shinjiig buren uurchluh heregtei. Hooloo baga bagaar olon udaa ideh heregtei bna. Jims, hunsnii nogoo tuhailbal, buhel ur tarianii kaash, banan, chatsarganiin ur jims, shar manjin, baitsaa, zagas, narantsetseg, builsiin samar, maalinga, temeeljiin uriin ba oliviin tos, tureg shosh, uhriin eleg, undug idej baih. Toslog bagatai suu hereglej, us iheer uuna. Amindem, erdes bodis: TSair, magni, syelyeni, hrom, Omyega-3 uuh tos, zagasnii tos, “A”, “V-1, V-5 /RR/, V-6, V-12”, “S”, amindem. Suvilliin chanartai zuvlumj (Treatment strategy–TS): Emchilgee, suvilgaa ni setgel sanaagaa bainga uudrug bailgah, setgel dotroo surug messyejee hadgalahgui baih /hen negentee huvaaltsah/, medreliig taivshruulah, uurag tarhinii tsusan hangamjiig saijruulahad chiglegdej baival zohino. Uunii satsuu ajil, amraltiin deglem barimtlah, uurt taalagdah buyuu uurt oirhon ajil biznyes erhleh, amidral, ajliinhaa zorilgiig zuv todorhoiloh shaardlagatai bol ergej harah heregtei. SHIVLIIN VANNA: 1-2 atga huduunii shivliin nailzuuriig huiten usand hiij oroi boltol ideeshuulj, daraa ni butsaltal halaagaad 30 minut ideeshuulne. SHuugeed vannand buuruu hurtel hiij 20 minut orno. Us hurvul deer ni jaahan haluun us nemne. Tegeed biyee archihguigeer orondoo orno. Hulurtul 1 tsag orchim hevtene. Tegeed tsagaan daavuugaa solino. Huduunii shivliig hushganii navchaar orluulj bolno. Udriin deglem sain barimtlah, biyeiin tamir hiih, sportoor hicheelleh heregtei. Udurt dood tal 30 minut agaart alhah. Mori unah. Bolj ugvul taivan amgalan baihiig hicheeh. Busadtai haritsuulahad hun bur oyuun sanaa, udamshil, setgets, hureelen bui orchin, niigmiin garliin huvid davtagdashgui uur uuriin gesen ontslogtoi baidag tul zoviur emgegiig onoshloh, emchlehdee edgeer huchin zuiliig hargalzaj uzne. Zailshiivel zohih zuils: Hurts hool, margarin, uuh tostoi hool, laazalsan, darshilsan, utsan, sharsan, huursan hool, kofye, tsai, gaaztai undaa, deed guril, tsarduul, saahar, arhi, yanz buriin chips. Mah baga ideh heregtei. Niileg em uuhgui baih. Eh uusver: “Liza” setguul, 2007 on, №20 Pocket Guide to Herbal Medicine “Thieme” 2004 http://www.medeffect.ru/neurosis/neurosis-0014.shtml http://edaplus.info/feeding-in-sickness/neurosis.html http://www.steadyhealth.com/articles/holistic-approach-to-anxiety-naturopathic-medicine-for-nervousness-fear-apprehension-worrying http://www.medn.ru/statyi/opisanie-bolezney-i-narodnyie-sovetyi-po-ih-lecheniyu/nevrozyi.html http://narmed.ru/bolezni/psihicheskie_zabolevania/neurosis http://www.vitaminov.net/rus-27600-676661586-neurosis-6789.html http://www.mynaturaltreatment.com/natural-remedies-for-anxiety-neurosis/     - Agiliin tsomog - Altangagnuuriin undes - Altangagnuuriin tsomog - Altanzul (Jinjiihuar) - Altantovch - Altantsegtsuuhei - Arzaahainii tsomog - Asganii buurulzgunu - Bagvaahai - Bagvaahainii isgesen handmal - Badartsetsgiin tsomog - Baragshun - Bosoo gichgeniin tsomog - Buljirguniin tsomog - Burgasnii tsomog - Burjgar churgus - Burelgene - Gaatai husnii tsomog - Gandbadraanii isgesen handmal - Gandbadraanii tsomog - Gishuunii tsomog - Guzeelzgeniin navch - Guzeelzgeniin tsomog - Guun huhiin tsomog - Daguur terelj (dalii yagaan) - Dalan halisiin tsomog - Dalivsiin tsomog - Doloogono - Doloogoniin tsomog - Doshontsgiin tsomog - Zugiin toosontsor - Zunshiltsetsgiin tsomog - Zunshiltsetseg - Lavriin navch - Lidriin handmal - Majiin tsomog - Muhar tsagaan - Mugziin tsomog - Naaldangi gichgene - Narim - Niguurs - Nohoin hoshuunii ur jims, tsetseg, navch - Nugiin shivel - Rozmarin (navch) - Rozmarinii tsomog - Sagadai budaa (Gurvaljin budaa) - Saraana - Songiniin koktyeili - Serteg - Tavilganiin tsomog - Tarimal usuu - Tulugchiin tsomog - Ulaan goyoo - Ulaan turuudai - Ulaan chavganii jims - Uliangariin tsomog - Urt navchit gandbadraa - Usuunii tsomog - Uher buljirgunu - Har urt tesiin jims - Humsantsetsgiin tos - Humsantsetseg (nariin shilbe) - Hurgan meheer /tulluur tarna/ - Husnii nahia, navch, holtos - Hushganii yas, tusgaarlagch haalt - TSus uvs - TSeeniin tsomog - TSeeniin yagaan tsetseg - TSeene /undes, navch, tsetseg buyuu sogoon sav/ - CHiher uvs (undes) - CHiher uvsnii tsomog - CHoniin hel /tom navchit degd, uher degd/ - SHilmuusnii tsomog - SHuudergeniin tos - Egel gonid - Egel loshgo (suyenii tsetseg, navch) - Egel umhii (emt uvs) - Emiin baluuna - YAnshuinii tsomog - YArgui - YArguinii tsomog - Ene huudasnii aguulah medeelel ni buren bus buyuu odoogoor zasvartai baina. - Havirga hoorondiin medreliin urevsel - Suurguu - Gishuuniin isgesen handmal - Belgiin zamiin tseveruut userhiilel - Ih dalivs - Umai unjih - Buurulzguniin isgesen handmal - Sarmisnii isgesen beldmel - Sarvuunii tsomog