Архаг ядаргааны хам шинж болон булчин шөрмөсний эмзэглэл Fibromyalgia (FMS) (english); Фибромиалгия (ру́сский)

Үндсэн зовиур шинж тэмдэг (PCSS): Шөрмөс, булчин, тэдгээрийн холбоос /голдуу нуруу, хүзүү, мөр, гар, хөл/ нургилж, хөшөж өвдөх, өглөөгүүр бүр их хэцүү байх, өглөө босоод амарсан юм шиг санагдахгүй байх, гар, хөл бадайрах, уурлаж уцаарлах, бодит шалтгаангүй ядрах, сэтгэц мэдрэлээр сульдах, сэтгэл зовних, түгших, нойргүйдэх, ой санамж муудах, толгой өвдөх, тархиар хагуулах, ажилдаа болон шаардлагатай зүйлд анхаарал төвлөрөхгүй байх, юм танихдаа муудах, ХГЗ хямрах /гэдэс гүйлгэх, дүүрэх, өтгөн хатах, хэвлийгээр өвдөх/, амарч чадахгүй байх, ханиад томуу туссан юм шиг байх, зарим хүний хувьд зальгихад хэцүү байх.

Дуу шуугиан, хурц гэрэл, үнэрт хэт мэдрэмтгий болно. Тэрээр бараг “галзууруулна”. Эмэгтэйчүүдийн бүх бие өвдөнө. Харин эрэгтэйчүүдийн хувьд тодорхой хэсэгт л өвдөнө.

Болзошгүй учир шалтгаанууд (PCC): Яг юунаас болдог нь тогтоогдоогүй. Гэхдээ дааврын тэнцвэр алдагдах, хүний хөгжлийн даавар дутагдах, нойргүйдэх, хүмүүстэй муудалцах, үхэл зовлонтой учрах, сэтгэл санаагаар стресстэх, бэртэнгэ авах.

Цаг агаар муудахад бие бүр дордоно. Түүнчлэн уламшлал байх магадлалтай.

Дээрхи зовиур шинж тэмдэг, учир шалтгаануудаас аль нь танд илүү хамаатай болохыг тогтоож, түүнийгээ эмчлэхийг зорих хэрэгтэй.

Хоол унд: Ер нь хоол болон амьдралын хэв шинжийг бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Хоолоо бага багаар олон удаа идэх хэрэгтэй. Аль болох жимс, хүнсний ногоо ахиухан иднэ. Тухайлбал, цангис жимс, усан үзэм, өргөст хэмх, арвайн ногоон нахиа, хар перец. Бүхэл үрийн тариа, омега хүчлийн өөх тос /загас, маалингын тос, хушга, оливийн тос/, өндөг. Ус ихээр ууна. Сүүг бага зэрэг хэрэглэнэ.

Аминдэм, эрдэс бодис: Магни, селени, цайр, йод, кальци, “В”, “С”, “Д” аминдэм.

Сувиллын чанартай зөвлөмж: Биеийн тамир, дасгал, ялангуяа гүнзгий амьсгаа авдаг дасгал, бясалгал, залбирал, дотроо төсөөлж бодох, массаж, аэробик, хөдөлгөөн, биеийн хүчний ажил сайн хийнэ. Дургүй байсан ч хийх хэрэгтэй. Тухайлбал, усанд сэлэх, дугуй, морь унах, явган явах, бүжиглэх, хөгжим сонсох, зураг зурах, тэмдэглэл хөтлөх, шүлэг бичих.

Эмчилгээ, сувилгаа нь бөөр, цус цэвэршүүлэх, авто дархлааны эсийг устгах, өвдөлт намдаах, дархлаа тэтгэх, дааврын тэнцвэрийг хангах, сайн унтаж амрах, сэтгэл санаагаараа өөдрөг байх, үрэвсэл дарахад чиглэгдэж байвал зохино.

Бусадтай харьцуулахад хүн бүр оюун санаа, удамшил, сэтгэц, хүрээлэн буй орчин, нийгмийн гарлын хувьд давтагдашгүй өөр өөрийн онцлогтой тул зовиур эмгэгийг оношлох, эмчлэхдээ эдгээр хүчин зүйлийг харгалзана.

Зайлсхийвэл зохих зүйлс: Хийжүүлсэн ундаа, кола, оргилуун дарс, талхны хөрөнгө /дрожжь/, шар буурцаг, улаан лооль, кетчуп, соус, улаан чинжүү, хаш, төмс, кофе, саахар, чихэр болон нөөшлөгч, хоол амтлагч химийн бодисууд.

Эх үүсвэр:

http://www.nhs.uk/Conditions/Fibromyalgia/Pages/Causes.aspx

http://www.webmd.com/fibromyalgia/guide/fibromyalgia-causes

http://www.vancouvernaturopathicclinic.com/doctors-articles/the-naturopathic-approach-to-healing-fibromyalgia

http://www.drweil.com/drw/u/ART02975/Treatment-of-Fibromyalgia.html

http://www.herbs-info.com/herbs-for-fibromyalgia.html

http://www.fmnetnews.com/coping-resources/daily-living/diet-exercise

http://aptekasib.ru/immunitet/895-fibromialgiya-kogda-vse-bolit.html

 

 

Хэрэглэх бүтээгдэхүүн:


Энэ хуудасны агуулах мэдээлэл нь бүрэн бус буюу одоогоор засвартай байна.

Тэмдэглэгээний утга

  • Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
  • Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
  • Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
  • Ийм тэмдэг нь гаж нөлөө буюу зохимжгүй заалтыг илэрхийлнэ.


CHatsarganiin navch, nahia - Meheeriin tsomog - Arhag yadargaanii ham shinj bolon bulchin shurmusnii emzeglel - Undsen zoviur shinj temdeg (PCSS): SHurmus, bulchin, tedgeeriin holboos /golduu nuruu, huzuu, mur, gar, hul/ nurgilj, hushuj uvduh, ugluuguur bur ih hetsuu baih, ugluu bosood amarsan yum shig sanagdahgui baih, gar, hul badairah, uurlaj utsaarlah, bodit shaltgaangui yadrah, setgets medreleer sulidah, setgel zovnih, tugshih, noirguideh, oi sanamj muudah, tolgoi uvduh, tarhiar haguulah, ajildaa bolon shaardlagatai zuild anhaaral tuvluruhgui baih, yum tanihdaa muudah, HGZ hyamrah /gedes guilgeh, duureh, utgun hatah, hevliigeer uvduh/, amarch chadahgui baih, haniad tomuu tussan yum shig baih, zarim hunii huvid zaligihad hetsuu baih. Duu shuugian, hurts gerel, unert het medremtgii bolno. Tereer barag “galzuuruulna”. Emegteichuudiin buh biye uvdunu. Harin eregteichuudiin huvid todorhoi hesegt l uvdunu. Bolzoshgui uchir shaltgaanuud (PCC): YAg yuunaas boldog ni togtoogdoogui. Gehdee daavriin tentsver aldagdah, hunii hugjliin daavar dutagdah, noirguideh, humuustei muudaltsah, uhel zovlontoi uchrah, setgel sanaagaar stryessteh, bertenge avah. TSag agaar muudahad biye bur dordono. Tuunchlen ulamshlal baih magadlaltai. Deerhi zoviur shinj temdeg, uchir shaltgaanuudaas ali ni tand iluu hamaatai bolohiig togtooj, tuuniigee emchlehiig zorih heregtei. Hool und: YEr ni hool bolon amidraliin hev shinjiig buren uurchluh heregtei. Hooloo baga bagaar olon udaa ideh heregtei. Ali boloh jims, hunsnii nogoo ahiuhan idne. Tuhailbal, tsangis jims, usan uzem, urgust hemh, arvain nogoon nahia, har pyeryets. Buhel uriin taria, omyega huchliin uuh tos /zagas, maalingiin tos, hushga, oliviin tos/, undug. Us iheer uuna. Suug baga zereg hereglene. Amindem, erdes bodis: Magni, syelyeni, tsair, iod, kalitsi, “V”, “S”, “D” amindem. Suvilliin chanartai zuvlumj: Biyeiin tamir, dasgal, yalanguyaa gunzgii amisgaa avdag dasgal, byasalgal, zalbiral, dotroo tusuulj bodoh, massaj, aerobik, hudulguun, biyeiin huchnii ajil sain hiine. Durgui baisan ch hiih heregtei. Tuhailbal, usand seleh, dugui, mori unah, yavgan yavah, bujigleh, hugjim sonsoh, zurag zurah, temdeglel hutluh, shuleg bichih. Emchilgee, suvilgaa ni buur, tsus tsevershuuleh, avto darhlaanii esiig ustgah, uvdult namdaah, darhlaa tetgeh, daavriin tentsveriig hangah, sain untaj amrah, setgel sanaagaaraa uudrug baih, urevsel darahad chiglegdej baival zohino. Busadtai haritsuulahad hun bur oyuun sanaa, udamshil, setgets, hureelen bui orchin, niigmiin garliin huvid davtagdashgui uur uuriin ontslogtoi tul zoviur emgegiig onoshloh, emchlehdee edgeer huchin zuiliig hargalzana. Zailshiivel zohih zuils: Hiijuulsen undaa, kola, orgiluun dars, talhnii hurungu /drojji/, shar buurtsag, ulaan looli, kyetchup, sous, ulaan chinjuu, hash, tums, kofye, saahar, chiher bolon nuushlugch, hool amtlagch himiin bodisuud. Eh uusver: http://www.nhs.uk/Conditions/Fibromyalgia/Pages/Causes.aspx http://www.webmd.com/fibromyalgia/guide/fibromyalgia-causes http://www.vancouvernaturopathicclinic.com/doctors-articles/the-naturopathic-approach-to-healing-fibromyalgia http://www.drweil.com/drw/u/ART02975/Treatment-of-Fibromyalgia.html http://www.herbs-info.com/herbs-for-fibromyalgia.html http://www.fmnetnews.com/coping-resources/daily-living/diet-exercise http://aptekasib.ru/immunitet/895-fibromialgiya-kogda-vse-bolit.html     - Agil muug - Altangagnuuriin undes - Altantovch - Arvain nogoon nahia - Badaanii tsomog - Goyoonii tsomog - Doloogoniin tsomog - Doshontsgiin tsomog - Javiin toson turhleg - Isgesen alimnii shuugeegui shuus - Liiriin tsomog - Majiin tsomog - Mugziin tsomog - Suut uvs - Ulaan tesiin jimsnii tsomog - Uhriin nudnii tsomog - Hoshuu taria (ur, nogoon nahia, navch) - Hoshuu tarianii tsomog - TSegtsuuheinii tsomog - TSeeniin tsomog - CHiher uvs (undes) - CHiher uvsnii tsomog - SHants modnii holtos (Zaart movira) - SHuudergeniin tsomog - Ene huudasnii aguulah medeelel ni buren bus buyuu odoogoor zasvartai baina. - Belgiin zamiin tseveruut userhiilel - Ih dalivs - Umai unjih - Buurulzguniin isgesen handmal - Sarmisnii isgesen beldmel - Sarvuunii tsomog - SHantsnii tsomog - Salimonyella nyangiin haldvar, idevhjilt, tuugeer uusgegdsen uvchluluud, balnad - Galuun tavgiin tsomog