Эрүүл биш хоол унд

Not healthy food (english)
Не здоровые пищевые продукты, напитки (ру́сский)

Буруу хооллолт буюу эрүүл биш хоол хүнсний гол төлөөлөл: 

Хэт боловсруулсан хоол, буудайн дээд гурил, түүгээр хийсэн хоол хүнс, ялангуяа жимсний чанамалтай цагаан талх, савласан бэлэн хоол, утсан, шарсан, лаазалсан хоол, торт, саахар, чихэрлэг зүйл, хиймэл саахар оруулагч, эрдэнэшишийн гурилаас гаргаж авсан глюкозны сироп /corn syrup/, ивертийн уусмал (голдуу мөхөөлдөс, удаан хугацаанд зөөлөн байлгахын тулд нарийн боов, эевэн зэрэгт оруулдаг: inverted sugar syrup), хийжүүлсэн ундаа.

Архи /архи уухад сүүний хүчил ихдэнэ/, тамхи.

Кофе, кофейн, кока кола, пепси, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, үйлдвэрийн хошуу тариатай мюсли /өглөөний хоол/, хурц амтлагчид, кешью, газрын самар, хар цай, янз бүрийн чипс, түргэн хоол /пицца, хот – дог/, хүч тамирын ундаа, цагаан будаа, мөхөөлдөс.

Устөрөгчжүүлсэн ургамлын тосууд: тухайлбал, маргарин, шар буурцагны тос, наранцэцгийн тос, эрдэнэшишийн тос гэх мэт.

Гурван шар буюу шар буурцаг, шар будаа, шар манжин нь ББДД үүсгэх магадлалтай. Улмаар тэрээр бамбай булчирхайны Т4 дааврыг Т3 (triiodothyronine) болгож хувиргах явцыг удаашруулж, арьсны асуудал, стрессийг нэмэгдүүлнэ. Энэ нь бамбай булчирхайны өвчин болон түүний зовиур эмгэгийг улам дордуулна.

Орчин үед талх, үр тариа, дээд гурилан бүтээгдэхүүн, гоймон, жигнэмэг, эрдэнэшиш, цагаан будаа, төмс, чихэрлэг зүйлс, давс ихээр хэрэглэх нь таргалалт, элэгний өөхшилт, ЦДИ, холестерин, триглицерид нэмэгдэх, амархан ядрах, үе мөчний өвчин, глютины болон бусад төрлийн харшилт өвчин, дархлааны сулрал, ХГЗ өнгөргүй болох, сөөргөө, сэтгэл гутрал, чихрийн шижингийн хэв шинж 2, дааврын өөрчлөлт, хорт хавдар үүсгэх эрсдэлт шалтгаан болж бна.

 

Хэрэглэх заалт

Амьсгалын зам

Арьсны өвчин

Зүрх судас, цусны тогтолцоо

Мэдрэлийн тогтолцоо

Нөхөн үржихүй

Хоол боловсруулах эрхтэн

Яс, булчин, шөрмөсний тогтолцоо

Тэмдэглэгээний утга

  • Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
  • Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
  • Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
  • Ийм тэмдэг нь гаж нөлөө буюу зохимжгүй заалтыг илэрхийлнэ.


Eruul hoolloltod uguh zuvluguu - Eruu zuuh - Eruul bish hool und - Buruu hoollolt buyuu eruul bish hool hunsnii gol tuluulul:  Het bolovsruulsan hool, buudain deed guril, tuugeer hiisen hool huns, yalanguyaa jimsnii chanamaltai tsagaan talh, savlasan belen hool, utsan, sharsan, laazalsan hool, tort, saahar, chiherleg zuil, hiimel saahar oruulagch, erdeneshishiin gurilaas gargaj avsan glyukoznii sirop /corn syrup/, ivyertiin uusmal (golduu muhuuldus, udaan hugatsaand zuulun bailgahiin tuld nariin boov, eyeven zeregt oruuldag: inverted sugar syrup), hiijuulsen undaa. Arhi /arhi uuhad suunii huchil ihdene/, tamhi. Kofye, kofyein, koka kola, pyepsi, hagas bolovsruulsan buteegdehuun, uildveriin hoshuu tariatai myusli /ugluunii hool/, hurts amtlagchid, kyeshiyu, gazriin samar, har tsai, yanz buriin chips, turgen hool /pitstsa, hot – dog/, huch tamiriin undaa, tsagaan budaa, muhuuldus. Usturugchjuulsen urgamliin tosuud: tuhailbal, margarin, shar buurtsagnii tos, narantsetsgiin tos, erdeneshishiin tos geh met. Gurvan shar buyuu shar buurtsag, shar budaa, shar manjin ni BBDD uusgeh magadlaltai. Ulmaar tereer bambai bulchirhainii T4 daavriig T3 (triiodothyronine) bolgoj huvirgah yavtsiig udaashruulj, arisnii asuudal, stryessiig nemegduulne. Ene ni bambai bulchirhainii uvchin bolon tuunii zoviur emgegiig ulam dorduulna. Orchin uyed talh, ur taria, deed gurilan buteegdehuun, goimon, jignemeg, erdeneshish, tsagaan budaa, tums, chiherleg zuils, davs iheer heregleh ni targalalt, elegnii uuhshilt, TSDI, holyestyerin, triglitsyerid nemegdeh, amarhan yadrah, uye muchnii uvchin, glyutinii bolon busad turliin harshilt uvchin, darhlaanii sulral, HGZ ungurgui boloh, suurguu, setgel gutral, chihriin shijingiin hev shinj 2, daavriin uurchlult, hort havdar uusgeh ersdelt shaltgaan bolj bna.   - Uushignii hort havdar - Mogoi yar - Zurhnii bulchind barzgar uuseh - Sanaa dagaj uvduh - Havirga hoorondiin medreliin urevsel - Uryeaplazma, mikoplazmagiin nyangaar uusgegdsen uvchlul - Biyeiin shingenii huchilleg ihdeh (emgeg) - Buurund tsus hurah - Suurguu - Builnii suult - YAs urgah - Mikrokokkiin nyangiin haldvar, tuugeer uusgegddeg uvchluluud - Klyebsiyella pnyevmoni nyan ustgah - SHigyella nyangiin haldvar, tuugeer uusgegddeg uvchluluud - Psyevdomonas aruginosa nyangaar uusgegdej bolzoshgui uvchluluud - Protyeus nyangaar uusgegdsen uvchluluud - Emiin urgamliin antibiotik emiin uildel - Husnii hag - Ganga, hotoin tsomog